
作为每天久坐8小时的打工人,前阵子被痔疮折磨到几乎崩溃,坐立难安已经是小问题了,严重的是,每次上厕所都要鼓足勇气,那种“小刀剌屁股”的感觉现在想想都后怕...
仔细复盘了一下,我得痔疮完全是归功于生活习惯不好:每天久坐不动、PP部位血液循环不畅,加上我超爱吃火锅、烧烤、喝水又少,便秘找上门之后,痔疮直接爆发,肉球脱出来的时候整个人都不好了!
后来听医生说,饮食调理是基础,我就开始认真调整:每天保证喝够2000ml温水,早上空腹喝一杯唤醒肠道;主食换成燕麦、糙米、蔬菜多吃芹菜、菠菜这种高纤维的,水果选火龙果、香蕉,都是帮肠道蠕动起来的的好东西
另外,一定要严格忌口!我之前超爱的火锅、啤酒、油炸食品都狠狠忍住了!毕竟比起口腹之欲,健康更重要
展开剩余49%不过光靠饮食调理,肉球消得比较慢,坐久了还是会坠胀,朋友给我推荐了个止净汀痔疮凝胶,他说这个他用着很温和,我就抱着试试的心态用了,挤出来是清爽的凝胶质地,抹上之后凉凉的,一点都不刺激,也没有什么怪味
我专门研究了,它这个不含任何激素,也是正规yi用的,用着也放心,每天晚上坐浴之后擦干,点涂上去,坚持了一段时间,明显感觉坠胀感减轻了,之前突出的消肉球居然慢慢变小了!现在坐一整天办公室都稳稳当当的,再也不会挪来挪去了!
久坐党是真的要好好重视痔疮问题,别等到疼得不行才后悔!
平时自己也要有意识的多运动,饮食方面,一定一定要规律!避免便秘加重痔疮!再搭配适合自己的痔疮膏,痔疮确实是可以慢慢缓解的,希望身边所有人都可以摆脱痔疮困扰!
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